Ash ficou arrasada ao saber que muitas de suas atividades na lista de desejos exigiam um índice de massa corporal mais baixo(Imagem: Suplementos Forza)
Uma mulher derramou 5 pedras após temer que estava gorda demais para cumprir seus desejos na lista de desejos.
Ash Byrne-Hansen, perdeu peso em apenas 10 meses, por acreditar que seu tamanho a impediria de ver o mundo e realizar seus sonhos.
Quando adolescente, Ash havia anotado todas as aventuras da vida que ela queria experimentar, com pára-quedismo e bungee jumping no topo da lista.
Ela também planejou ir nas férias da sua vida para a Austrália, onde faria a maioria das atividades temerárias.
Mas Ash estava preocupada que seu peso de 7 libras e alto Índice de Massa Corporal tornasse muito perigoso para ela completar muitos deles.
Ela então tomou medidas drásticas para garantir que estava em forma e saudável o suficiente para fazer tudo em sua lista.
Um perfil lateral antes e depois de Ash revela sua mudança drástica na forma do corpo (Imagem: Suplementos Forza)
Ash usa um par de shorts tamanho 18 antigo (Imagem: Suplementos Forza)
Dez meses depois, ela pesava quase 7 libras - encolhendo do tamanho do vestido 18 para um tamanho de vestido de 10 e perdendo 30 centímetros de sua cintura de 41 para apenas 29.
Ash disse: 'Eu realmente não posso acreditar que fiz isso - eu me sinto como uma mulher completamente nova.
'Passei o último ano apenas focado em mim - eu sabia que tinha que fazer isso dessa forma.
'Fiz isso colocando mais esforço em mim mesmo e sendo completamente teimoso e rígido com o que estava fazendo, mudei tudo para melhor. Minha visão da vida e minha atitude em relação à nutrição e ao preparo físico são fantásticas.
'Agora alcancei meu peso ideal e não poderia estar mais feliz.
A lista de desejos adolescentes de Ash foi escrita em 2011 (Imagem: Suplementos Forza)
'Parece trivial, mas vou usar biquíni na Espanha pela primeira vez e estou realmente ansioso para marcar todas as atividades da minha lista de desejos, começando com o paraquedismo e o bungee jump. Eu estou feliz!'
Ash, de Reading, tinha deixado seu peso aumentar lentamente ao longo dos anos por não se exercitar regularmente e comer mal e nas horas erradas.
Ela não faria refeições regulares e comeria de forma inadequada, tendo alto teor de carboidratos e alimentos gordurosos nas refeições.
Ela ficou maior até que seu peso atingiu o pico no ano passado, quando ela estava começando a planejar as férias de aventura Down Under.
Ao mesmo tempo, ela encontrou a lista de desejos que escrevera quando adolescente com muitas das atividades emocionantes que planejava fazer nas férias.
Ash diz que não se sente mais feliz e saudável e é capaz de continuar a realizar seus sonhos (Imagem: Suplementos Forza)
'Realisticamente, não era saudável para uma pessoa do meu tamanho praticar esse tipo de esporte com adrenalina', disse ela.
'Há sempre um risco, não importa a forma ou tamanho que você tem, mas esse foi um fator de risco que eu sabia que poderia mudar e me sentir mais feliz com o que vi no espelho.
'Esse foi o toque de despertar de que eu precisava e decidi mudar radicalmente minha vida porque estou mais determinado do que nunca a vivê-la plenamente.'
Ash começou a se levantar às 5 da manhã e a tomar um café da manhã saudável com mingau e uma banana antes de ir e voltar do trabalho - uma viagem de ida e volta de quase seis milhas.
Na hora do almoço, ela também se exercitava na academia da empresa - e dispensava lanches gordurosos como barras de chocolate e nozes salgadas.
Ela sabia que precisava dar um impulso inicial nos estágios iniciais de sua perda de peso, então ela começou a tomar Forza Supplements & apos; Hydratrim, uma grande fonte de fibra alimentar natural que a ajudava a saciar antes das refeições.
O peso começou a cair e ela logo estava atingindo sua meta de perder 2 libras por semana.
Ash fotografado durante seu regime de treinamento (Imagem: Suplementos Forza)
Ela aumentou o exercício para seis dias por semana e adotou uma dieta mais saudável - aderindo rigidamente a três refeições e um lanche por dia.
Ela disse: 'Quanto mais em forma ficava, melhor me sentia e, embora o progresso às vezes seja lento, posso me ver com uma aparência melhor a cada mês, e isso é muito importante para entender essa jornada; tempo, esforço e apoio criam resultados fantásticos. Hydratrim fez uma grande diferença.
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'Eu misturava as coisas - sempre caminhando para o trabalho, mas às vezes fazendo exercícios aeróbicos na academia e outras vezes fazendo pesos.
“Reduzi o consumo de vinho branco e cerveja quando saía com os amigos e comecei a beber dois litros de água por dia.
'Eu também comecei a tomar um substituto de refeição Forza Shake It Slim em vez do almoço em alguns dias, enquanto também comia frutas. Os batidos eram surpreendentemente satisfatórios e deliciosos e apenas ajudaram a manter minha perda de peso no caminho certo. '
Ash após sua dramática perda de peso (Imagem: Suplementos Forza)
Ash finalmente atingiu seu peso ideal de 7 libras neste verão - e não tem planos de colocá-lo novamente.
Ela está comemorando com uma pausa em Valência, na Espanha, onde usará um biquíni pela primeira vez.
Ela disse: 'Embora eu nunca tenha retratado isso do lado de fora, será incrível não se sentir constrangida e estar de biquíni na praia pela primeira vez. Também estou marcando todas as atividades da minha lista de desejos.
'É um momento muito emocionante para mim e eu não poderia ter alcançado isso sem a ajuda dos produtos Forza.'
Ash agora toma as cápsulas de Forza Raspberry K2, que tiram o apetite dela se ela estiver planejando uma refeição com amigos.
Ela disse: 'Meu novo corpo se resume a comer bem e fazer exercícios regularmente. Adquiri, e continuo a aprender, bons hábitos que, espero, durarão toda a minha vida.
- Ainda recebo uma ajudinha extra de Forza quando saio para uma grande noite.
'Estou determinado a não cair e acho que tenho a disciplina para permanecer nesta forma no futuro.'
A dieta de Ash antes de sua perda de peso
Café da manhã: (se eu tivesse) Croissant de chocolate e café
Almoço: refeição com sanduíche de bacon e alface, batatas fritas salgadas e KitKat
Lanche da tarde: nozes salgadas
Jantar: frango com batatas fritas com outra barra de chocolate e um refrigerante
Lanche da noite: biscoitos com creme de creme
A dieta de Ash após sua perda de peso
Café da manhã: mingau e banana com sementes de chia
Almoço: salada caseira com camarão ou substituto de refeição Forza Shake It Slim com algumas frutas.
Lanche da tarde: Barra de granola e frutas
Jantar: peito de frango grelhado com batatas novas cozidas e brócolis e um iogurte
Bebidas: 2 litros de água
